Vybrané články pro vás zdarma

To nejzajímavější z Česka i ze světa každé ráno do Vaší emailové schránky

Děkuji, již jsem odběratelem

Galerie: Malí sportovci

Hod je základ - Zakomponujte ho do různých běhů, slalomů či přeskoků s tím, že lze měnit vzdálenost. Malý sportovec. Lezení po čtyřech - Navzdory volnému pohybu dbejte na aktivní fixaci lopatek, pevnost ramen a stabilní, rovná záda. Pozor na přílišné podsazení pánve. Běžecký žebřík - Do okének žebříku lze skákat pravou nebo levou nohou – v pozici je třeba pokaždé vydržet alespoň tři vteřiny, aby si dítě uvědomilo stabilitu celého těla. Vyskoč, přeskoč - Pozor na pevný střed těla, rovnou  páteř a plynulé dýchání. Dřep se vzpažením - Pánev zůstává v neutrální pozici spolu s vytaženou páteří a zataženou  hlavou. Ramena nezvedejte k uším. Při jednotlivých sportech přijdou vhod s předstihem natrénované jednotlivé dovednosti. Slalom - Při nesymetrických sportech se dítě často dokáže otáčet pouze na jednu dominantní stranu. Pak je vhodné věnovat úsilí kompenzaci opačné strany.